Recursos recomendados
Cursos & E-books sobre Ansiedade
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Treinamento de Inteligência Emocional
por Denilson Silvestre (DSA)
Treinamento baseado em neurociência que explica o funcionamento das emoções e ensina como controlá-las. Abordagem científica aplicada ao desempenho emocional no dia a dia e no trabalho.
- Neuroanatomia e neurofisiologia das emoções explicadas de forma clara
- Rotinas de treinamento mental para alta performance
- Gestão emocional no ambiente profissional
Curso de PNL — Reprograme sua Mente 2.0
por Henrique Borges
Curso de Programação Neurolinguística para reprogramar padrões mentais limitantes que alimentam a ansiedade. Técnicas de PNL aplicadas à regulação emocional e mudança de crenças.
- Técnicas de PNL para eliminar crenças limitantes
- Reprogramação de padrões de pensamento ansiosos
- Ferramentas práticas de ancoragem e ressignificação
Manual do Amor Próprio
Guia prático para desenvolver autoestima sólida e amor próprio real — bases fundamentais para quem quer superar a ansiedade e viver com mais segurança e paz interior.
- Autoconhecimento profundo e autocompaixão
- Técnicas para fortalecer a autoestima
- Estratégias para romper padrões de autocrítica
Liberte-se de suas Crenças Limitantes
por Tassiana Rachid
Programa criado por psicóloga para identificar e eliminar as crenças limitantes que alimentam a ansiedade crônica. Abordagem terapêutica estruturada para mudança real e duradoura.
- Identificação das crenças que alimentam sua ansiedade
- Técnicas terapêuticas de ressignificação
- Criado e conduzido por psicóloga
Tome as Rédeas de suas Emoções
Programa para desenvolver regulação emocional real — a habilidade de sentir emoções difíceis sem ser dominado por elas. Essencial para quem sofre com ansiedade, impulsividade ou explosões emocionais.
- Técnicas de regulação emocional baseadas em TCC e DBT
- Como identificar gatilhos emocionais antes de reagir
- Controle de impulsos e respostas automáticas