Recursos recomendados
Cursos & E-books sobre Ansiedade
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27 Ferramentas para Ansiedade
por Ed. Alves
E-book com 27 ferramentas práticas e imediatamente aplicáveis para gerenciar a ansiedade. Ideal como guia de referência para usar no momento que a ansiedade bate.
- 27 ferramentas prontas para usar em crises
- Técnicas variadas: respiração, cognição, corpo
- Linguagem simples e acessível
Como Fazer da Ansiedade Uma Amiga
por Isabella Kobbaz Bettoni Moreira
Livro digital com exercícios e atividades para mudar a relação com a ansiedade — de inimiga para aliada. Uma abordagem de aceitação que gera mais qualidade de vida.
- Perspectiva inovadora: ansiedade como aliada
- Exercícios práticos com propósito
- Técnicas de aceitação e autoconhecimento